未觉三夏尽，时序已新秋。愉快的暑假时光即将步入尾声，新的学期等您开启。六十五载“医”路攀登，曲医已换上新装、踏上新的征程，一切准备就绪，期待同学们满“新”欢喜，平安启航。为保障同学们安全如期到校，快速调整生活学习状态，校学生会向大家发起倡议如下：
1.调整作息。开学前几天可以按照学校的作息表开始规律作息，提前调整生物钟，养成早睡早起的习惯，保持充足睡眠，以便快速适应开学后的校内作息时间。
2.科学饮食。一日三餐要定时定量，不宜暴饮暴食，饮食结构保证健康，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，合理膳食，坚持锻炼，适当运动，增强身体免疫力，元气满满迎接新学期。
3.备齐物品。提前收拾行李，以免忙中出错。可以参考如下清单。
（1）证件资料类：身份证、学生证、银行卡、适量现金等。
（3）常用药品类：口罩、免洗手消、创可贴、体温计、感冒药、退烧药等。
（4）其他：钥匙、秋冬季衣物、鞋类、日用品、所需书籍等。
1.提前规划出行。合理安排好开学行程，提前订好车票或机票，结合交通时间规划到校路线，遵守交通规则，拒坐各类无牌无证、非法运营小“黑”车，途中切记保管好自己的随身财物。
2.增强防范意识。开学季是电信诈骗高峰，反诈APP您下载了吗？请同学们务必要提高警惕，不随意透露个人信息，不轻易点击各类链接输入验证码、转账等，遭遇诈骗及时报警。学费和住宿费可按照缴费流程提前缴纳，生活费可带少量现金、余一部分存在银行卡中，树立正确消费观，理性消费，自觉传承勤俭节约的美德，加强对不法侵害的辨别意识和自我防范能力，远离各种不良借贷。
3.学会自我鼓励。面对新的学习生活环境，遇到困难要学会自我鼓励，不要陷入情绪内耗，懂得关爱自己。要学会倾听自己的声音，接纳并鼓励自己，给予正面积极心理暗示。当您感到焦虑不安时，不要逃避，正视情绪，尝试做一些放松训练，做一些能让自己开心的事情，帮助自己舒缓焦虑。也可以做一些事情转移注意力，如运动、吃美食、看电影、听音乐等。（注意：如果自己无法调节，可以跟父母、好朋友倾诉，也可以求助班主任、辅导员或者学校心理中心老师。）
1.制定学习计划。新的学期，建立新的flag。要尽快调整学习状态，探索和掌握各门课程的学习方法及技巧，不断夯实专业理论知识，锻炼专业技能。同时，可以按照专业学习、考证、就业或升学来分类制定自己的学期目标和短期、中期、长期计划，强烈建议同学们写下目标计划，可视化、清单化去完成，更能帮助您找准努力方向，及时调整规划。
2.丰富课外生活。每位同学都希望大学生生活可以丰富多彩，也能让集中精力学习了一天的自己得到释放，那么课外活动就必不可少啦。要积极参加集体活动，不管是院级还是校级，找到自己的兴趣爱好很重要。抓住机会，找对平台，多和优秀的同学们交流学习，不断提升个人综合素质，成长为更好的自己。
同学们，行而不辍，未来可期。带好行李，奔赴新校区。心记嘱托，点亮新生活。让我们共同成为美丽曲医的建设者、人文曲医的参与者、和谐曲医的守护者和曲医发展的见证者。
2023年9月6日
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